முடக்கத்தான் கீரை ரசம் (Immunity & Joint Pain Relief Recipe)

 

முடக்கத்தான் கீரை ரசம்

(Immunity & Joint Pain Relief Recipe)

முடக்கத்தான் கீரை மூட்டு வலி, உடல் வலி, குளிர் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த மருந்தாகும். ரசம் வடிவில் எடுத்துக்கொண்டால் உடலுக்கு லேசாகவும் விரைவில் பலன் தரக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

🍃 தேவையான பொருட்கள்

• முடக்கத்தான் கீரை – 1 கப்

• புளி – சிறிதளவு

• தக்காளி – 1

• மிளகு – ½ டீஸ்பூன்

• சீரகம் – ½ டீஸ்பூன்

• மஞ்சள் தூள் – ¼ டீஸ்பூன்

• உப்பு – தேவைக்கு

👉 ரசம் தயாரிக்க சமமான வெப்பம் தரும் cookware
🔗 https://amzn.to/4pB9Abf

👩‍🍳 செய்முறை

1. கீரையை லேசாக வதக்கி அரைத்துக்கொள்ளவும்.

2. புளிச்சாறு, தக்காளி சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.

3. அரைத்த கீரை விழுது, மஞ்சள், உப்பு சேர்க்கவும்.

4. மிளகு–சீரகம் பொடி சேர்த்து ரசம் தயாரிக்கவும்.

👉 Healthy cooking utensils
🔗 https://amzn.to/3Z6Cfdw

🌿 பயன்கள்

• மூட்டு வலி குறையும்

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

• சளி, இருமல் நிவாரணம்

👉 Durable cookware set
🔗 https://amzn.to/3Lyp8P4