பூண்டு சாதம் – நறுமணம் நிறைந்த ஆரோக்கிய சைவ உணவு.

 

பூண்டு சாதம் – நறுமணம் நிறைந்த ஆரோக்கிய சைவ உணவு.

பூண்டு சாதம் என்றாலே நறுமணம் தான் முதலில் நினைவுக்கு வரும். எளிமையான பொருட்களுடன் செய்யக்கூடிய இந்த சாதம், உடலுக்கு பல நன்மைகள் தரும். குறிப்பாக மழைக்காலம், சளி, காய்ச்சல் காலங்களில் பூண்டு சேர்த்த உணவு மிகவும் நல்லது.

👧🧒 A joyful comic eBook children love to read again and again.💖 Buy safely here:  https://payhip.com/u1768697278072112905471

---

🌿 பூண்டின் நன்மைகள்

✔ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
✔ செரிமானத்திற்கு உதவும்
✔ இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தும்
✔ உடல் சூட்டை சமப்படுத்தும்

அதனால் இது சுவையோடு சேர்த்து ஆரோக்கியமும் தரும் உணவு.

👉 நல்ல தரமான இயற்கை பூண்டு பயன்படுத்தலாம்:
[இங்கே உங்கள் Amazon https://amzn.to/4titbAl

---

🍚 தேவையான பொருட்கள்

• வெந்த சாதம் – 2 கப்

• பூண்டு – 15 பற்கள் (நறுக்கியது)

• உலர்ந்த மிளகாய் – 3

• கடுகு – 1 டீஸ்பூன்

• உளுத்தம் பருப்பு – 1 டீஸ்பூன்

• கறிவேப்பிலை – சில

• மிளகாய் தூள் – ½ டீஸ்பூன்

• நல்லெண்ணெய் – 2 டேபிள்ஸ்பூன்

• உப்பு – தேவைக்கு

👉 குளிர் அழுத்த நல்லெண்ணெய்:
[இங்கே உங்கள் Amazon https://amzn.to/4axBZe9

---

🔥 செய்வது எப்படி?

1. கடாயில் நல்லெண்ணெய் சூடாக்கவும்.

2. கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு தாளிக்கவும்.

3. மிளகாய், கறிவேப்பிலை சேர்க்கவும்.

4. பூண்டு சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கவும்.

5. மிளகாய் தூள், உப்பு சேர்க்கவும்.

6. சாதம் சேர்த்து மெதுவாக கலக்கவும்.

5 நிமிடம் மிதமான தீயில் வைத்து இறக்கவும்.

---

🍽 பரிமாறும் முறை

பூண்டு சாதம் + அப்பளம் + தயிர் = அற்புதமான மதிய உணவு.