🌿 கீரை மசியல்.

 

🌿 கீரை மசியல்

அறிமுகம்

கீரை மசியல் என்பது தமிழ்நாட்டின் பாரம்பரிய ஆரோக்கிய உணவுகளில் ஒன்று. கீரையில் உள்ள இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின் A, C, K போன்றவை உடலுக்கு தேவையான சக்தியை தருகின்றன. சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது. தினசரி சாப்பாட்டில் கீரை மசியலை சேர்த்தால்免疫 சக்தி அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த Collagen Supplement போன்ற தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தலாம்.

பொருட்கள்

• கீரை – 2 கப், நறுக்கியது
• பச்சை மிளகாய் – 2
• பூண்டு – 3 பல்
• உப்பு – தேவையான அளவு
• எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்
• கடுகு – 1 டீஸ்பூன்
• கருவேப்பிலை – சில

👉 குடல் ஆரோக்கியத்திற்காக Prime Biome உதவும்.
👉 சக்தி அதிகரிக்க Primal Grow Pro பயன்படுத்தலாம்.

செய்முறை

1. கீரையை நன்றாக கழுவி, சிறிது தண்ணீருடன் வேக வைக்கவும்.
2. பச்சை மிளகாய், பூண்டு சேர்த்து, கீரை மென்மையாகும் வரை சமைக்கவும்.
3. கீரையை மசியல் போல நன்றாக மசிக்கவும்.
4. வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி, கடுகு, கருவேப்பிலை தாளித்து, மசியலில் சேர்க்கவும்.
5. உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

💡 நகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க ProNail Complex உதவும்.
💡 காதுக்கான ஆதரவு Audifort.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கீரை மசியல் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது. ரத்தசோகை தடுக்கும். பூண்டு இயற்கையான ஆன்டி-பயாட்டிக் தன்மை கொண்டது. பச்சை மிளகாய் உடலின் சூட்டை சமநிலைப்படுத்துகிறது. கருவேப்பிலை免疫 சக்தியை அதிகரிக்கிறது. தினசரி சாப்பாட்டில் கீரை மசியலை சேர்த்தால், உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

முடிவு

கீரை மசியல் சுவையோடு ஆரோக்கியத்தையும் தருகிறது. சோறு, சப்பாத்தி, இட்லி, தோசை போன்றவற்றுடன் சாப்பிட சிறந்தது. உங்கள் blog-இல் affiliate marketing-ஐ இயல்பாகச் செய்ய, Collagen Supplement, Prime Biome, Primal Grow Pro, ProNail Complex, Audifort போன்ற தயாரிப்புகளை இணைக்கலாம்.

---

✅